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プラセンタの効果とは?意外な事実と効果的な飲み方

プラセンタは、今となってはアンチエイジングには欠かせない主力成分となっています。

 

きれいなお肌を保ちたい方の中には、プラセンタを化粧品やサプリで試したことがある、または試してみたいと思っている方も多いと思います。

 

アンチエイジング効果でよく知られているプラセンタですが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか?

 

ここではプラセンタの意外と知られていない効能などについても詳しく解説していきたいと思います。

 

プラセンタの意外な事実

プラセンタと言えばお肌を美しく健康に保つ美容面での効果が有名ですが、他にも色々と効能を発揮する万能な成分でもあります。

 

近年になって、急にメジャーになった印象のあるプラセンタですが、実は古くは紀元前から医療用として、美容と長寿の薬として使用されてきた歴史のある成分です。

 

具体的な効能
  • シワやたるみの改善
  • 便秘解消
  • 更年期障害の緩和
  • うつ、自律神経失調症の改善
  • 冷え性の解消 
  • 月経前症候群の緩和
  • リウマチ、肩こりなどの緩和
  • 肝機能の改善
  • 疲労回復

 

等々、美容効果だけではなく健康面にも良い影響を与えることから、古代から医療用として用いられていたことも頷けます。

 

特に、お肌の悩みと同時に、更年期障害や、月経前症候群、冷え性、便秘など、女性が抱えやすい不調に有効であるということが、意外と知られていないけど、とても嬉しい効能です。

 

女性の美容と健康をサポートしてくれるプラセンタですが、なぜこのような効果を発揮できるのでしょうか?

 

プラセンタはなぜ効くの?

 

プラセンタの原料は動物の胎盤です。胎盤にはアミノ酸やビタミン、ミネラルなどの赤ちゃんを育てるための栄養が豊富に含まれています。

 

これらの栄養素は人間にとっても、からだの正常な機能を維持していく上でなくてはならないものであり、体内で生産したり、補給し続けたりする必要のあるものです。

 

しかし、年齢を重ねていくにつれ、美しい肌を保ったり、体内の健康を維持していくための機能が低下していってしまいます。

 

このとき、プラセンタを摂ることによって、からだの機能を助けるために必要な栄養や、体内での生産量が足りなくなっている成分を補給することができます。

 

「それなら、ビタミン剤や栄養剤でも一緒なのでは?」と、思ってしまいますが、「プラセンタにはプラセンタ独自の、アンチエイジングに効果を発揮する成分が含まれている」というところがポイントです。

 

その成分は、成長因子(グロースファクター)と呼ばれるもので、肌を再生させる鍵となる役割を果たします。成長因子は動物の胎盤にのみ含まれる成分です。

 

成長因子には、細胞分裂を促進する作用があり、機能の低下した肌をターンオーバーさせることにより、シワやたるみを改善させる効果が期待できます。

 

また、プラセンタには成長因子だけでなく、健康なからだや肌を作る材料となる栄養価の高い成分が含まれていて、ダブルの効果で美容や健康に効果を発揮することができます。

 

 

プラセンタの効果的な飲み方は?

プラセンタのサプリは医薬品ではないので、厳格な用法・用量は定められていません。

 

ですが、効果的と思われる飲むタイミングや量の目安はあるので、プラセンタの効果を最大限に得たいという方のご参考にどうぞ。

 

飲むタイミング

 

用法として、絶対というルールはありませんが、プラセンタの効果を高めるためには、プラセンタに能力を発揮して欲しい少し前、かつ、吸収率が一番良いタイミングを狙うのが効果的でしょう。

 

細胞の修復やターンオーバーは、夜、寝ている間に活発に行われるので、就寝前吸収率の良い空腹時に飲むのがオススメです。

 

なので、夕食はなるべく早めに終わらせて、プラセンタの栄養が他の物質に吸収を阻害されることがないような状態を作るのがベストです。

 

お腹がすき過ぎても寝にくいですが、胃に食べ物がある状態で寝ると、寝ていてもからだが消化のために残業状態になり、良質の睡眠を得にくくなります。

 

睡眠の質が低下すると、肌の修復機能も働きが鈍ってしまうので、夕食は就寝の2時間前までには終わらせ、寝る前にプラセンタを飲み、ゆったりと質の良い睡眠がとれるように心がけましょう。

 

飲む量

飲む量にも決まりはありませんが、プラセンタは多ければ多いほど効果が高いと言われています。

 

ただし、プラセンタは多く飲み過ぎると、栄養過多でニキビが出るということもあるようです。

 

ニキビが急に出るようになったら、飲み過ぎかもしれないので、その場合は、それぞれの製品で勧められている量を守ったり、自分で調節したほうが良いでしょう。

 

飲む期間

 

プラセンタを飲んで、翌日にはすぐに効果を実感できたという方もいますし、1ヶ月経っても効いているのかどうかよく分からないという方もいます。

 

これは、あくまで一つの目安ですが、サプリメントの場合は、3ヶ月を目安に使用することが勧められていることが多いので、プラセンタのサプリも、3ヶ月をめどに試してみてはいかがでしょうか?

 

そして、「自分に合っている」「肌や健康の状態が良くなった」と、感じた方は継続して飲んでいくと良いでしょう。

 

プラセンタにも色々な特徴を持ったサプリが各メーカーから出されていますので、比較検討して、ご自分に合ったプラセンタを見つけてみてください。 



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